얼그레이
콜레스테롤도 예방하고 우울증도 예방하는 얼그레이티는 Earl Grey라는 2대 영구 총리 Charles Grey의 이름에서 유래했습니다.Earl은 백작을 의미하고 그레이 백작의 의미로 중국인에게 선물을 받았다고 합니다.
베르가못
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얼그레이가 약초나 허브 이름이 아닌 사람 이름으로 ‘얼그레이 티’는 카모마일 티나 재스민 차처럼 허브차가 아닌 홍차 베이스에 베르가못이 혼합된 일반 차입니다.
진한 오렌지색을 가지면서도 특유의 좋은 향기를 가지고 있기 때문에 서양권에서는 물론 최근에는 동양권에서도 큰 인기를 끌고 있습니다. 얼그레이티 효능
스트레스 완화 얼그레이에 베르가못이 포함되어 있는데 베르가못이 어댑테존 역할을 하여 항우울제, 이완제 특성이 있습니다.스트레스, 불안장애, 우울증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
마차안코, 출처 앤 스플래시
면역력 증진 녹차에 풍부하게 함유되어 있는 것으로 알려진 카테킨은 얼그레이에도 풍부한 양으로 함유되어 있습니다.카테킨은 홍차 특유의 떫은맛을 내는 성분인데 우리 몸에서는 면역력을 향상시키는 것은 물론 노화를 막고 비만을 예방하는 효과를 나타낸다고 합니다.감량 아르 그레이에는 탄닌이라는 성분이 들어 있습니다.타닌은 음식을 통해서 섭취한 지방을 분해하고 체내에 지방이 쌓이는 것을 억제하는 역할을 합니다.이뇨 작용이 소변 작용을 하고 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 원활하게 체외로 배출시킵니다.심혈관 질환 예방 아르 그레이로 포함되는 베르가모트에서 추출한 HMGF라는 효소가 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 나타낸다고 합니다.체내에 콜레스테롤이 쌓이면 심장은 물론 각종 심혈관 질환의 원인으로 작용하는 일이 있습니다.심신 안정 베르가못의 특이한 향이 심신 안정을 유도하고 얼그레이 티를 마시면 항우울제 역할을 해준다 지친 심신을 치유하고 안전함을 진정시키는 효과를 얻을 수 있습니다.i8r8oosh, 출처 Unsplash인후염 완화 얼그레이에 들어있는 베르가못은 원래 양치할 때 치약 대용으로 사용되었습니다. 구내염 치료제로도 사용되고 있으며 차 자체가 가진 항균작용 및 비타민과 미네랄로 인해 목 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 얼그레이 부작용카페인을 너무 많이 섭취하면 불면증이나 두통, 두근거림 등의 증상이 일어날 수 있습니다. 얼그레이는 철분 흡수를 방해할 수 있기 때문에 평소 빈혈이 심한 분들은 얼그레이 복용을 자제해 주시기 바랍니다.또한 카페인 함량이 높고 임산부나 카페인에 민감한 사람은 얼그레이티를 피해주시기 바랍니다.